Skip to content
info@zomborikatalin.hu

Alvászavarok

Alvászavarok

Az alvás alapvető fontosságú teljesítményünk szempontjából, a jó alvás pedig nagyon fontos egészségünk, valamint testi és lelki jólétünk szempontjából. Az alvás a mindennapi életünkre is kihat, és hatással van munkánkra és társadalmi tevékenységünkre. Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük, ezért fontos, hogy ne becsüljük alá az alvászavarokat.

Alvás közben a test és a lélek regenerációs folyamata lezajlik. Alvás közben az agy megtisztítja magát, mint a test többi része, és megszabadul a napi tevékenységek során keletkező salakanyagoktól. Az alvás tehát lehetővé teszi a test és az agy regenerálódását, az anyagcsere-mérgek eltávolítását és az érzelmi konfliktusok átszervezését. Az alvás különösen a memória konszolidációjára, a gyulladás szabályozására, a hormonális, anyagcsere- és szív- és érrendszeri szabályozásra hat. Gyermekkorban fontos szerepe van a neurokognitív fejlődésben és növekedésben.

Az alvászavarok elsősorban az elalvás és az elalvási képességet érintik.

A rossz minőségű és mennyiségű alvás ezért elkerülhetetlenül veszélyezteti az életminőséget, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
A legfontosabb alvászavarok a következők:

Alvási apnoe, OSAS és kóros horkolás
Álmatlanság, nappali hiperszomnia és narkolepszia
Éjszakai epilepszia
Egyéb alvászavarok
Zavaros alvás, horkolás

A fő alvási patológiák
  • Alvási apnoe, OSAS és kóros horkolás
    Az alvási apnoe a légzés ismétlődő megszakadása, amely lehet központi (kardiogén vagy neurológiai), obstruktív vagy vegyes jellegű. Az obstruktív alvási apnoe (OSA) jellemzője egy adott normalitási index feletti obstruktív alvási apnoe jelenléte. OSAS szindróma lévén más patológiákkal is összefügg, mint például az elhízás, az artériás magas vérnyomás és a légúti betegségek.

Ezek a rendellenességek a kóros horkolással együtt az alvási légzészavarok (DRS) közé tartoznak. Ha nem diagnosztizálják és nem kezelik, az alvási légzési zavarokkal küzdő embereket különböző súlyosságú szív- és érrendszeri és légzőszervi megbetegedések veszélye fenyegeti. Ezenkívül az obstruktív alvási apnoe szindróma (OSAS) a halálozás összes okával függ össze.

  • Álmatlanság, nappali hiperszomnia és narkolepszia
    Az álmatlanság egy alvászavar, amely gyakori tünetekkel jelentkezik. Maga az a személy, aki reggel nem túl kipihenten és nem olyan frissen ébred, mint kellene, alvását elégtelennek érzékeli.
    Az érintettek gyakran nehezen tudnak elaludni, éjszaka gyakran ébrednek fel, és rossz minőségű az alvás .

A hipersomnia kifejezés egy sor krónikus betegséget jelöl, amelyet állandó és túlzott nappali álmosság jellemez. Az álmatlansággal ellentétben azonban ennek az álmosságnak az okai nem függenek össze az éjszakai alvás minőségétől vagy mennyiségétől. A hipersomnia elsődleges és másodlagos részre oszlik. Az elsődleges hiperszomnia magában foglalja anarkolepszia, egy neurológiai rendellenesség, amely megakadályozza, hogy az agy élettanilag szabályozza az alvás-ébrenlét ritmust. A betegek hirtelen és túlzott nappali álmosságtól szenvednek, és REM alvás közben elalszanak. A hiperszomniát viszont másodlagosnak nevezik, ha azt gyógyszerek vagy pszichiátriai rendellenességek váltják ki.

  • Éjszakai epilepszia
    Az éjszakai epilepszia egy neurológiai rendellenesség, amely éjszakai görcsrohamokkal nyilvánulhat meg , mint például a végtagok rendellenes mozgása, rángatózó mozgások, szoros záródás, sikolyok vagy nyögések. Ezek a válságok, amelyek különösen gyermekeknél jelentkezhetnek, az évek múlásával javulnak. A szenvedőknél pszichiátriai rendellenességek és/vagy értelmi nehézségek alakulhatnak ki.
Egyéb alvászavarok

A ritkábban előforduló, de a cirkadián alvás-ébrenlét ritmusának megváltozásával összefüggő alvászavarok között találjuk a mozgászavarokat és a parasomniát. A mozgászavarok olyan állapotok, amelyek mozgást okoznak alvás közben vagy elalvás közben, és amelyek felelősek az elalvás, az elalvás vagy a kielégítő pihenés túlzott nehézségéért. A leggyakoribb ilyen típusú rendellenességek közé tartozik az alsó végtagok periodikus mozgászavara, abruxizmus és a nyugtalan láb szindróma.

A parasomnia nemkívánatos megnyilvánulásai megzavarják az ettől szenvedők és a körülöttük lévők alvását. Ide tartozik: alvajárás, alvási bénulás és ágybavizelés.

Alvászavarok kezelése – gyakorlati módszert tanítunk, jelentkezzen kurzusunkra.

Lépjen kapcsolatba velünk, oxigénnel is segíthetünk Önnek.

 

z k

Zombori Katalin ETI-ENKK szakmai vizsgával rendelkező természetgyógyász, fülakupunktúrás addiktológus, az 1,3 mATM hiperbár oxigénterápia magyarországi úttörője. Szakértelmével, gondoskodó hozzáállásával az egészségügyi állapotok legszélesebb körében nyújt segítséget. Az alternatív gyógyászat képviselőjeként fontos számára a táplálkozásterápia a mozgásterápia és a légzésterápia.