Horkolás okai, következményei és kezelései A horkolás széles körben elterjedt probléma, súlyossága és egészségügyi következményei…

Álmatlanság és akupunktúra – 1. Okok a kínai orvoslás szerint
Álmatlanság és akupunktúra – Okok a kínai orvoslás szerint
Az álmatlanság számos alvással kapcsolatos problémát foglal magában, mint például az elalvási nehézségeket, a gyakori ébredéseket, a nyugtalan alvást, az álomzavaros alvást és a túl kora reggeli ébredést, amikor nem tud visszaaludni.
Az okok a rossz szokásoktól, amelyek ébren tartják, az alvási ciklust megzavaró egészségügyi problémákig terjednek.
Az álmatlanság különböző fajtái manapság gyakran tapasztalt problémák.
Amikor a rendszeres vagy alkalmi alvászavar gyógyszeres kezelésének alternatíváit keresi, amelynek mellékhatásai is vannak, rájön, hogy az akupunktúra érdekes megoldás lehet.
Ismerje meg a terápia előnyeit és lehetőségeit.
Első találkozás alkalmával először azonosítjuk az alvászavarok lehetséges okait, majd néhány megoldást javasolunk.
Az álmatlanság okai
Genetika. A gének szerepet játszanak az álmatlanság tüneteiben.
Fényszennyezés. Minél több mesterséges kültéri fénynek vannak kitéve éjszaka az emberek, annál valószínűbb, hogy altatót használnak.
Covid19 világjárvány. Egyre többen számolnak be alvásproblémákról, beleértve az álmatlanságot is a járvány kezdete óta. Bizonyítékok vannak arra, hogy maga a vírus is okozhat alvászavart.
Okok a hagyományos kínai orvoslás szerint
Aggodalmak (tágabb értelemben, beleértve a túlzott gondolkodást vagy a rögeszmés mentális elfoglaltságot): Az állandó elfoglaltság és a túl sok aggodalom hajlamos a lépre, a tüdőre és a szívre „sérülni”. A legyengült lép küzd a vörösvértestek szintéziséért, ami viszont hatással lehet a szívre. Ha a szív vére gyenge, az elme nem tud pihenni.
Düh (tágabb értelemben, beleértve a frusztrációt, a haragot és az ingerlékenységet): Ezek az érzelmek hajlamosak felmelegíteni a májat, a haraggal kapcsolatos szervet. A túl sok hő a májban megzavarja az elmét, amelynek ismét nincs hova lehorgonyoznia magát. Ez álmatlansághoz és sok álomhoz vagy rémálmokhoz vezet.
Túlmunka: A megfelelő pihenés nélkül végzett túl sok munka vagy a krónikus stressz szintén zavarja az alvást. Ez „bántja” a veséket, amelyek feladata, hogy megfelelő horgonyt biztosítsanak, hogy az elme éjszaka pihenjen. A legyengült veséknek nem lesz elegendő energiája a szív hőjének kiegyensúlyozására. Túl sok hőt generálhat a szívben, amikor folyamatos stressz és érzelmi diszharmónia van. A nyughatatlan szellemnek ismét nem lesz háza, ahol megpihenhetne.
Gyenge epehólyag: Vannak, akiknek veleszületett szív- és epehólyag gyengesége van. Ezek az emberek szégyenlősek és félelmetesek, és nehezen tudnak döntéseket hozni. Ezek a benne rejlő gyengeségek hajlamosak reggeli álmatlanságot okozni.
Szabálytalan étrend: A helytelen táplálkozás, a túlevés vagy túl sok zsíros és melegítő étel fogyasztása növeli a test nedvességtartalmát és melegét. Ez az úgynevezett „hő-nedvesség” kialakulásához vezethet a gyomorban, ami álmatlansághoz vezethet. Például egy kiadós étkezés túl késő este megakadályozhatja a jó alvást, és kellemetlen érzést okozhat a hasban.
Szülés: A szülés során bekövetkező jelentős vérveszteség az álmatlanság egy olyan formájához is vezethet, amely összefügg azzal, amit „vérüresnek” nevezünk. Ismétlem, ha a vérellátás nem elegendő az éjszakai vándorlás tényleges megalapozásához, az álmatlansághoz és túlzott álmokhoz vezet, amelyeket gyakran elalvási nehézségek követnek.
Maradékhő: Az influenza vagy más betegségek által okozott „szél-hő” inváziót követően maradékhő maradhat a rekeszizomban, és megakadályozhatja, hogy a személy jól aludjon. Ez a meleg megzavarja a szívet, az elme házát, és álmatlansághoz, valamint mentális izgatottsághoz vezet. Az alvási problémák gyakran összefügghetnek a krónikus fáradtság szindrómával.
Túlzott szexuális aktivitás: Ez inkább a férfiakra vonatkozik, mint a nőkre. Valójában a sperma a vesék energiájának közvetlen kifejeződése. Ha a szexuális tevékenység olyan gyakori, hogy a veséknek nincs idejük helyreállítani magukat, az „veseelégtelenséghez” és az elme rögzítésének hiánya miatt álmatlansághoz vezethet.
Vashiány: Az alvászavarban szenvedők vérében gyakran alacsony a vasszint. A szervezetnek vasra van szüksége a dopamin előállításához, amely egy agyi vegyi anyag, amely segít a mozgások szabályozásában. C-vitaminnal együtt alkalmazz, hogy segítse szervezetének a vas felszívódását.
Gyógyszerek: Egyes megfázás és allergiás gyógyszerek kiválthatják az alvászavar tüneteket, különösen bizonyos antihisztaminok. Egyes antidepresszánsok és hányinger kezelésére szolgáló gyógyszerek is okozhatják ugyanezt a problémát.
Álmatlanság – gyakorlati módszert tanítunk, jelentkezzen kurzusunkra.
Lépjen kapcsolatba velünk, oxigénnel is segíthetünk Önnek.